Vollkornbrot, Harry Brot

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 89
    Kalorien
  • 0,7 g
    Fett
  • 16,2 g
    Kohlenhydr.
  • 2,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
89 kcal
373 kJ
4,5 %
Fett
0,7 g
1,1 %
gesättigte Fettsäuren
0,1 g
0,6 %
Kohlenhydrate
16,2 g
6,0 %
Eiweiß
2,8 g
3,8 %
Ballaststoffe
3,4 g
1,1 %

Wie verbrennst du 89 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    27 min
  • Joggen

    Joggen

    8 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    16 min
  • Radfahren

    Radfahren

    23 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Vollkornbrot, Harry Brot" aus der Kalorientabelle Brot hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 212,0 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit verringerter Kaloriendichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du weißt, wie du die gegessenen Kalorien für das Produkt "Vollkornbrot, Harry Brot" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Vollkornbrot, Harry Brot" aus der Nahrungsmittelkategorie "Brot" den enthaltenen Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralien für "Vollkornbrot, Harry Brot" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 1,7 g Fett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Anteil an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fette aufnehmen. Zusätzlich enthält das Nahrungsmittel mit 38,6 g einen akzeptablen Anteil an Kohlenhydraten. Damit ist das Produkt nur in Maßen für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 6,6 g. Damit besitzt "Vollkornbrot, Harry Brot" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Vollkornbrot, Harry Brot" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot. Die Daten für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 10.10.2012 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 10.10.2012 vervollständigt. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Harry Brot. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Informationen nicht als alleinige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Angaben zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Harry Brot.

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