Vollkornbrot mit Roggen Hafer und Gersten, Aldi

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 146
    Kalorien
  • 1,9 g
    Fett
  • 25,6 g
    Kohlenhydr.
  • 3,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
146 kcal
612 kJ
7,3 %
Fett
1,9 g
3,0 %
gesättigte Fettsäuren
0,5 g
2,3 %
Kohlenhydrate
25,6 g
9,5 %
Eiweiß
3,7 g
5,0 %
Ballaststoffe
5,8 g
1,9 %

Wie verbrennst du 146 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    44 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    25 min
  • Radfahren

    Radfahren

    38 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Vollkornbrot mit Roggen Hafer und Gersten, Aldi" aus der Kalorientabelle Brot beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 203,0 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit enthalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit reduzierter Brennwertdichte nur in geringem Maße geeignet. Des Weiteren berechnen wir für das Produkt "Vollkornbrot mit Roggen Hafer und Gersten, Aldi", wie häufig du z.B. Laufen müsstest, um die gegessenen Kalorien wieder abzubauen. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Vollkornbrot mit Roggen Hafer und Gersten, Aldi" aus der Kategorie "Brot" den jeweilige Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Vollkornbrot mit Roggen Hafer und Gersten, Aldi" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 2,7 Gramm Nahrungsfett auf 100 g enthält das Produkt einen relativ geringen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% der Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Nahrungsmittel mit 35,5 Gramm einen akzeptablen Anteil an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist das Lebensmittel nur teilweise für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweiß beträgt 5,1 Gramm. Somit enthält "Vollkornbrot mit Roggen Hafer und Gersten, Aldi" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Vollkornbrot mit Roggen Hafer und Gersten, Aldi" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brot. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden am 30.06.2012 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 30.06.2012 vervollständigt. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Aldi. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Informationen nicht als alleinige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ausführlichere Angaben zu dem Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Aldi.

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