Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Harry Brot

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 59
    Kalorien
  • 1,8 g
    Fett
  • 8,0 g
    Kohlenhydr.
  • 1,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
59 kcal
248 kJ
3,0 %
Fett
1,8 g
2,7 %
Kohlenhydrate
8,0 g
3,0 %
Eiweiß
1,8 g
2,4 %

Wie verbrennst du 59 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    18 min
  • Joggen

    Joggen

    6 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    10 min
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    Radfahren

    15 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Harry Brot" aus der Kalorientabelle Brot hat je 100 g einen Wert von 237,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit niedrigerer Kaloriendichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Kalorien für das Lebensmittel "Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Harry Brot" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Produkt "Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Harry Brot" aus der Produktkategorie "Brot" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Harry Brot" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 7,0 Gramm Fett pro 100 g enthält das Produkt einen relativ geringen Prozentsatz an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 32,0 g einen akzeptablen Anteil an Kohlenhydraten. Damit ist dieses Nahrungsmittel nur teilweise für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 7,0 Gramm. Damit enthält "Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Harry Brot" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Harry Brot" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brot. Die Informationen für das Produkt wurden am 18.01.2014 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 18.01.2014 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Harry Brot. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Daten nicht als einzige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Daten zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Harry Brot.

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