Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Harry Brot

237 kcal

Brennwert

32 g

Kohlenhydrate

7 g

Eiweiß

7 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

237 kcal
992 kJ

Eiweiß

7 g

Kohlenhydrate

32 g

Fett

7 g

Zusammensetzung der Kalorien

58,3%

Kohlenhydr.

12,8%

Eiweiß

28,9%

Fett

Wie verbrennst du 237 Kalorien?

5952

Schritte

1 Std. 11 Min.

Gehen

23 min

Joggen

1 Std. 2 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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