Vollkornbrot, PEMA

200 kcal

Brennwert

20 g

Kohlenhydrate

12 g

Eiweiß

6 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

200 kcal
837 kJ

Eiweiß

12 g

Kohlenhydrate

20 g

Zucker

1 g

Ballaststoffe

10 g

Fett

6 g

Gesättigte Fettsäuren

1 g

Andere

Salz

1 g

Zusammensetzung der Kalorien

43,9%

Kohlenhydr.

26,3%

Eiweiß

29,8%

Fett

Wie verbrennst du 200 Kalorien?

5023

Schritte

1 Std.

Gehen

19 min

Joggen

52 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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