Vollkornbrot, Schärdinger

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 118
    Kalorien
  • 3,5 g
    Fett
  • 15,3 g
    Kohlenhydr.
  • 3,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
118 kcal
494 kJ
5,9 %
Fett
3,5 g
5,4 %
gesättigte Fettsäuren
0,4 g
1,8 %
Kohlenhydrate
15,3 g
5,7 %
Eiweiß
3,8 g
5,1 %
Ballaststoffe
4,5 g
1,5 %

Wie verbrennst du 118 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    35 min
  • Joggen

    Joggen

    11 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    21 min
  • Radfahren

    Radfahren

    31 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Vollkornbrot, Schärdinger" aus der Kalorientabelle Brot beinhaltet je 100 g einen physiologischen Brennwert von 236,0 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit enthalten, ist das Produkt zur Ernährung mit verringerter Energiedichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kalorien für das Produkt "Vollkornbrot, Schärdinger" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion wird berechnet. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Vollkornbrot, Schärdinger" aus der Kategorie "Brot" den Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Weitere Details über die Mineralien und Vitamine für "Vollkornbrot, Schärdinger" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 7,0 Gramm Fett auf 100 g besteht das Lebensmittel zu einem niedrigen Anteil an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Außerdem enthält das Produkt mit 30,5 g einen mittleren Anteil an Kohlenhydraten. Deshalb ist dieses Produkt nur eingeschränkt für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 7,5 Gramm. Damit besitzt "Vollkornbrot, Schärdinger" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Vollkornbrot, Schärdinger" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot. Die Daten für dieses Lebensmittel wurden am 30.12.2012 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwerte am 30.12.2012 aktualisiert. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Schärdinger. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Angaben nicht als einzige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Daten über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Schärdinger.

Teile diese Nährwertinformationen!