Vollkornkekse, Kavli

409 kcal

Brennwert

55 g

Kohlenhydrate

10 g

Eiweiß

15 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

409 kcal
1712 kJ

Eiweiß

10 g

Kohlenhydrate

55 g

Ballaststoffe

7 g

Fett

15 g

Gesättigte Fettsäuren

1 g

Einfach unges. Fettsäuren

7 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

6 g

Andere

Natrium

1 g

Zusammensetzung der Kalorien

55,5%

Kohlenhydr.

10,1%

Eiweiß

34,4%

Fett

Wie verbrennst du 409 Kalorien?

10272

Schritte

2 Std. 2 Min.

Gehen

39 min

Joggen

1 Std. 47 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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