Vollkornkekse mit Nüssen

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 449
    Kalorien
  • 27,5 g
    Fett
  • 38,3 g
    Kohlenhydr.
  • 12,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
449 kcal
1.880 kJ
22,5 %
Fett
27,5 g
42,3 %
Kohlenhydrate
38,3 g
14,3 %
Eiweiß
12,1 g
16,6 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 449 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    134 min
  • Joggen

    Joggen

    43 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    78 min
  • Radfahren

    Radfahren

    117 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Vollkornkekse mit Nüssen" aus der Kalorientabelle Süßwaren enthält pro 100 g einen Energiewert von 449,0 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert von mehr als 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in Ausnahmefällen aufnehmen. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Kalorien für das Produkt "Vollkornkekse mit Nüssen" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Vollkornkekse mit Nüssen" aus der Produktkategorie "Süßwaren" den entsprechende Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Vollkornkekse mit Nüssen" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 27,5 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettreichen Produkten, da es einen relativ hohen Prozentsatz an Nahrungsfett enthält. Auch wenn Fett lebensnotwendige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den Körper liefert, kann die gesteigerte Zufuhr von Fett zur Entstehung von Adipositas führen. Außerdem beinhaltet dieses Produkt mit 38,3 g einen mittelhohen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Deshalb ist das Lebensmittel nur in Maßen für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 12,1 g. Somit besitzt "Vollkornkekse mit Nüssen" einen mittleren Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Vollkornkekse mit Nüssen" ist einsortiert in der Kalorientabelle Süßwaren. Die Nährwertdaten für das Produkt wurden zum ersten Mal am 27.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 27.10.2008 vervollständigt. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Nährwerte übernehmen. Interpretiere die dargestellten Informationen nicht als einzige Grundlage für eine Diät.

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