Vollkornknäckebrot Mühlengold, Aldi

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 28
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 4,9 g
    Kohlenhydr.
  • 0,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
28 kcal
119 kJ
1,4 %
Fett
0,3 g
0,4 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
0,2 %
Kohlenhydrate
4,9 g
1,8 %
Eiweiß
0,9 g
1,3 %
Ballaststoffe
1,4 g
0,5 %

Wie verbrennst du 28 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    9 min
  • Joggen

    Joggen

    3 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    5 min
  • Radfahren

    Radfahren

    7 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Vollkornknäckebrot Mühlengold, Aldi" aus der Kalorientabelle Brot beinhaltet je 100 g einen Gesamtenergiewert von 356,0 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert von höher als 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in Ausnahmefällen zu dir nehmen. Des Weiteren kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Vollkornknäckebrot Mühlengold, Aldi", wie lange du zum Beispiel Joggen müsstest, um die verzehrten Energie wieder abzubauen. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion werden dir berechnet. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Vollkornknäckebrot Mühlengold, Aldi" aus der Produktkategorie "Brot" den entsprechende Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Vollkornknäckebrot Mühlengold, Aldi" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 3,4 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen geringen Prozentsatz an Nahrungsfett beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% deiner Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 60,8 Gramm einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Unsere Empfehlung ist, dass du maximal 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 11,8 Gramm. Damit besitzt "Vollkornknäckebrot Mühlengold, Aldi" einen mittelgroßen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Vollkornknäckebrot Mühlengold, Aldi" befindet sich in der Kalorientabelle Brot. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden am 20.03.2013 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 20.03.2013 bearbeitet. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Aldi. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Informationen nicht als alleinige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Daten zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Aldi.

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