Vollkornmehl Weizen, Fini's Feinstes

335 kcal

Brennwert

63 g

Kohlenhydrate

13 g

Eiweiß

1,3 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

335 kcal
1403 kJ

Eiweiß

13 g

Kohlenhydrate

63 g

Zucker

2,3 g

Ballaststoffe

7 g

Fett

1,3 g

Gesättigte Fettsäuren

0,3 g

Andere

Salz

0 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,5 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

1,2 mg

Vitamin B6

0,5 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin E

1,4 mg

Mineralstoffe

Kalzium

32 mg

Kupfer

630 mg

Eisen

3,4 mg

Magnesium

124 mg

Phosphor

345 mg

Kalium

337 mg

Zink

3,4 mg

Zusammensetzung der Kalorien

79,8%

Kohlenhydr.

16,5%

Eiweiß

3,7%

Fett

Wie verbrennst du 335 Kalorien?

8413

Schritte

1 Std. 40 Min.

Gehen

32 min

Joggen

1 Std. 28 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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