Vollkornmüsli Müsli

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 404
    Kalorien
  • 17,1 g
    Fett
  • 50,2 g
    Kohlenhydr.
  • 12,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
404 kcal
1.691 kJ
20,2 %
Fett
17,1 g
26,3 %
Kohlenhydrate
50,2 g
18,7 %
Eiweiß
12,4 g
17,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 404 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    121 min
  • Joggen

    Joggen

    38 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    70 min
  • Radfahren

    Radfahren

    66 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Vollkornmüsli Müsli" aus der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 404,0 Kilokalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert über 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Zucker und Fett beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in Maßen essen. Außerdem berechnen wir für das Produkt "Vollkornmüsli Müsli", wie lange du zum Beispiel Radfahren müsstest, um die verzehrten Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion wird berechnet. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Vollkornmüsli Müsli" aus der Lebensmittelkategorie "Müsli, Cornflakes & Flocken" den entsprechende Prozentsatz an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Vollkornmüsli Müsli" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 17,1 Gramm Fett auf 100 g enthält das Produkt einen mäßigen Anteil an Fetten. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30% deines Energiebedarfs aus Fett aufnimmst. Zusätzlich beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 50,2 Gramm einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Achte darauf, dass du maximal 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 12,4 g. Damit hat "Vollkornmüsli Müsli" einen mittelgroßen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Vollkornmüsli Müsli" ist abgelegt in der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken. Die Informationen für das Produkt wurden zum ersten Mal am 26.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 26.10.2008 bearbeitet. Die Daten von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als alleinige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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