Vollkornnudeln, Mama Natu

279 kcal

Brennwert

53 g

Kohlenhydrate

9,3 g

Eiweiß

2 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

279 kcal
1168 kJ

Eiweiß

9,3 g

Kohlenhydrate

53 g

Fett

2 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

79,3 %

Kohlenhydr.

13,9 %

Eiweiß

6,8 %

Fett

Wie verbrennst du 279 Kalorien?

7007

Schritte

1 Std. 23 Min.

Gehen

27 min

Joggen

1 Std. 13 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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