Vollkornnudeln Spiralen, 3 Glocken

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 280
    Kalorien
  • 2,2 g
    Fett
  • 51,2 g
    Kohlenhydr.
  • 10,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
280 kcal
1.172 kJ
14,0 %
Fett
2,2 g
3,4 %
Kohlenhydrate
51,2 g
19,1 %
Eiweiß
10,4 g
14,2 %
Salz
< 0,1 g
0,7 %
Ballaststoffe
6,8 g
2,3 %

Wie verbrennst du 280 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    84 min
  • Joggen

    Joggen

    27 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    49 min
  • Radfahren

    Radfahren

    73 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Vollkornnudeln Spiralen, 3 Glocken" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte beinhaltet je 100 g einen Wert von 350,0 Kalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Energiedichte. Da Produkte mit einem Brennwert von höher als 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern überwiegend Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in kleinen Mengen aufnehmen. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Energie für das Lebensmittel "Vollkornnudeln Spiralen, 3 Glocken" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Vollkornnudeln Spiralen, 3 Glocken" aus der Lebensmittelkategorie "Getreideprodukte" den jeweilige Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Vollkornnudeln Spiralen, 3 Glocken" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 2,8 g Fett je 100 g besteht das Lebensmittel zu einem relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 64,0 g einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Wir empfehlen dir, dass du maximal 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 13,0 Gramm. Somit hat "Vollkornnudeln Spiralen, 3 Glocken" einen mittelhohen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Vollkornnudeln Spiralen, 3 Glocken" ist abgelegt in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Daten für dieses Produkt wurden erstmals am 20.03.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwerte am 20.03.2015 aktualisiert. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller 3 Glocken. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Basis für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Daten zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle 3 Glocken.

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