Vollkornreis ungekocht, Huber Mühle

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 352
    Kalorien
  • 2,4 g
    Fett
  • 75,0 g
    Kohlenhydr.
  • 7,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
352 kcal
1.474 kJ
17,6 %
Fett
2,4 g
3,7 %
gesättigte Fettsäuren
0,5 g
2,3 %
Kohlenhydrate
75,0 g
28,0 %
Eiweiß
7,7 g
10,5 %
Ballaststoffe
2,9 g
1,0 %

Wie verbrennst du 352 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    105 min
  • Joggen

    Joggen

    33 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    61 min
  • Radfahren

    Radfahren

    92 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Vollkornreis ungekocht, Huber Mühle" aus der Kalorientabelle Reisprodukte enthält pro 100 g einen Wert von 352,0 Kilokalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert von mehr als 250 kcal je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern eher Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in geringen Mengen zu dir nehmen. Außerdem zeigen wir für das Lebensmittel "Vollkornreis ungekocht, Huber Mühle", wie lange du zum Beispiel Laufen müsstest, um die verzehrten Energie wieder abzubauen. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Vollkornreis ungekocht, Huber Mühle" aus der Kategorie "Reisprodukte" den jeweilige Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Vollkornreis ungekocht, Huber Mühle" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 2,4 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, denn es verfügt über einen kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 75,0 Gramm einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Wir empfehlen dir, dass du maximal 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Proteinen beträgt 7,7 g. Damit besitzt "Vollkornreis ungekocht, Huber Mühle" nur einen sehr kleinen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Vollkornreis ungekocht, Huber Mühle" ist abgelegt in der Kalorientabelle Reisprodukte. Die Nährwertangaben für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 25.03.2013 eingetragen. Das letzte mal wurden die Daten am 25.03.2013 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Huber Mühle. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Daten nicht als alleinige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Angaben zu dem Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Huber Mühle.

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