Vollkornreiswaffeln mit Meersalz, Penny

387 kcal

100 Gramm

80,6 g

Kohlenhydrate

7,8 g

Eiweiß

3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

387 kcal
1620 kJ

Eiweiß

7,8 g

Kohlenhydrate

80,6 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

3 g

Gesättigte Fettsäuren

0,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

84,7%

Kohlenhydr.

8,2%

Eiweiß

7,1%

Fett

Wie verbrennst du 387 Kalorien?

9719

Schritte

1 Std. 56 Min.

Gehen

37 min

Joggen

1 Std. 41 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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