Vollkornsaftiges Brot, Lieken Urkorn

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 94
    Kalorien
  • 0,6 g
    Fett
  • 19,0 g
    Kohlenhydr.
  • 3,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
94 kcal
394 kJ
4,7 %
Fett
0,6 g
0,8 %
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
0,7 %
Kohlenhydrate
19,0 g
7,1 %
Eiweiß
3,3 g
4,5 %
Ballaststoffe
4,0 g
1,3 %

Wie verbrennst du 94 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    28 min
  • Joggen

    Joggen

    9 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    16 min
  • Radfahren

    Radfahren

    25 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Vollkornsaftiges Brot, Lieken Urkorn" aus der Kalorientabelle Brot hat je 100 g einen Brennwert von 188,0 Kalorien. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit geringerer Kaloriendichte nur in geringem Maße geeignet. Zusätzlich berechnen wir für das Nahrungsmittel "Vollkornsaftiges Brot, Lieken Urkorn", wie häufig du z.B. Joggen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion wird berechnet. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Vollkornsaftiges Brot, Lieken Urkorn" aus der Produktkategorie "Brot" den entsprechende Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Vollkornsaftiges Brot, Lieken Urkorn" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 1,1 g Nahrungsfett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Anteil an Fett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet dieses Lebensmittel mit 38,0 Gramm einen mittelhohen Anteil an Kohlenhydraten. Damit ist das Nahrungsmittel nur teilweise für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 6,5 Gramm. Damit besitzt "Vollkornsaftiges Brot, Lieken Urkorn" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Vollkornsaftiges Brot, Lieken Urkorn" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden am 20.09.2011 gespeichert. Das letzte mal wurden die Angaben am 20.09.2011 bearbeitet. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Lieken Urkorn. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Informationen nicht als ausschließliche Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Angaben zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Lieken Urkorn.

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