Vollkornsandwich, Real

94 kcal

1 Scheibe

15,6 g

Kohlenhydrate

3,3 g

Eiweiß

1,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

94 kcal
391 kJ

Eiweiß

3,3 g

Kohlenhydrate

15,6 g

Ballaststoffe

2,7 g

Fett

1,5 g

Gesättigte Fettsäuren

0,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

70,1%

Kohlenhydr.

14,7%

Eiweiß

15,1%

Fett

Wie verbrennst du 94 Kalorien?

2348

Schritte

28 min

Gehen

9 min

Joggen

24 min

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Alle Stories lesen

Probiere unsere anderen Rechner