Vollkornsemmeln, Mühlengold (Aldi)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 144
    Kalorien
  • 0,8 g
    Fett
  • 28,9 g
    Kohlenhydr.
  • 4,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
144 kcal
603 kJ
7,2 %
Fett
0,8 g
1,2 %
gesättigte Fettsäuren
0,4 g
1,8 %
Kohlenhydrate
28,9 g
10,8 %
Zucker
1,8 g
3,6 %
Eiweiß
4,3 g
5,9 %
Salz
0,8 g
12,5 %

Wie verbrennst du 144 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    43 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    25 min
  • Radfahren

    Radfahren

    38 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Vollkornsemmeln, Mühlengold (Aldi)" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 288,0 Kalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert über 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Fett und Zucker enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen essen. Damit du siehst, wie du die verzehrten Energie für das Lebensmittel "Vollkornsemmeln, Mühlengold (Aldi)" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Vollkornsemmeln, Mühlengold (Aldi)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Brötchen & Semmeln" den entsprechende Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Ergänzende Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Vollkornsemmeln, Mühlengold (Aldi)" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 1,6 Gramm Fett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Anteil an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% der Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Produkt mit 57,8 g einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Du solltest darauf achten, dass du höchstens 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Proteinen liegt bei 8,6 g. Damit besitzt "Vollkornsemmeln, Mühlengold (Aldi)" nur einen niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Vollkornsemmeln, Mühlengold (Aldi)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden am 28.01.2016 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 28.01.2016 aktualisiert. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Mühlengold (Aldi). Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Infos nicht als alleinige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ausführlichere Angaben zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Mühlengold (Aldi).

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