Vollkorntoast Landbäckerei, Kornmark

238 kcal

100 Gramm

41 g

Kohlenhydrate

8,5 g

Eiweiß

3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

238 kcal
996 kJ

Eiweiß

8,5 g

Kohlenhydrate

41 g

Ballaststoffe

6,5 g

Fett

3 g

Gesättigte Fettsäuren

0,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

72,8%

Kohlenhydr.

15,1%

Eiweiß

12,1%

Fett

Wie verbrennst du 238 Kalorien?

5977

Schritte

1 Std. 11 Min.

Gehen

23 min

Joggen

1 Std. 2 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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