Vollkorntoast, Norma

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 100
    Kalorien
  • 1,2 g
    Fett
  • 18,0 g
    Kohlenhydr.
  • 2,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
100 kcal
419 kJ
5,0 %
Fett
1,2 g
1,8 %
Kohlenhydrate
18,0 g
6,7 %
Eiweiß
2,8 g
3,8 %

Wie verbrennst du 100 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    30 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    17 min
  • Radfahren

    Radfahren

    26 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Vollkorntoast, Norma" aus der Kalorientabelle Brot enthält je 100 g einen Brennwert von 250,0 kcal. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert von mehr als 250 Kalorien je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in Maßen aufnehmen. Damit du weißt, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Produkt "Vollkorntoast, Norma" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion werden dir berechnet. Außerdem werten wir für das Produkt "Vollkorntoast, Norma" aus der Lebensmittelkategorie "Brot" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralien für "Vollkorntoast, Norma" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 3,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett beinhaltet. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Außerdem beinhaltet das Nahrungsmittel mit 45,0 Gramm einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Achte darauf, dass du höchstens 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 7,0 g. Somit enthält "Vollkorntoast, Norma" nur einen niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Vollkorntoast, Norma" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot. Die Daten für das Lebensmittel wurden am 21.01.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Informationen am 21.01.2015 bearbeitet. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Norma. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als ausschließliche Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Daten über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Norma.

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