Vollkorntoastbrot, Harry Brot

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 63
    Kalorien
  • 1,0 g
    Fett
  • 10,4 g
    Kohlenhydr.
  • 2,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
63 kcal
262 kJ
3,1 %
Fett
1,0 g
1,5 %
gesättigte Fettsäuren
0,1 g
0,5 %
Kohlenhydrate
10,4 g
3,9 %
Eiweiß
2,1 g
2,9 %
Ballaststoffe
1,5 g
0,5 %

Wie verbrennst du 63 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    19 min
  • Joggen

    Joggen

    6 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    11 min
  • Radfahren

    Radfahren

    16 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Vollkorntoastbrot, Harry Brot" aus der Kalorientabelle Brot enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 250,0 Kalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert von mehr als 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in Ausnahmefällen zu dir nehmen. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Vollkorntoastbrot, Harry Brot" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Vollkorntoastbrot, Harry Brot" aus der Lebensmittelkategorie "Brot" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Vollkorntoastbrot, Harry Brot" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 4,0 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, denn es verfügt über einen relativ geringen Anteil an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 41,7 g einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Achte darauf, dass du höchstens 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweiß beträgt 8,5 Gramm. Somit enthält "Vollkorntoastbrot, Harry Brot" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Vollkorntoastbrot, Harry Brot" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot. Die Daten für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 07.07.2012 eingetragen. Zuletzt wurden die Angaben am 07.07.2012 vervollständigt. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Harry Brot. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Daten über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Harry Brot.

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