Vollkornzopfkuchen

526 kcal

1 Stück

76,2 g

Kohlenhydrate

16,8 g

Eiweiß

17,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

526 kcal
2202 kJ

Eiweiß

16,8 g

Kohlenhydrate

76,2 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

17,4 g

Gesättigte Fettsäuren

16 g

Zusammensetzung der Kalorien

57,5%

Kohlenhydr.

12,7%

Eiweiß

29,8%

Fett

Wie verbrennst du 526 Kalorien?

13210

Schritte

2 Std. 37 Min.

Gehen

50 min

Joggen

2 Std. 18 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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