Vollmilch 3,5 %, Spar

128 kcal

1 Glas

9,6 g

Kohlenhydrate

6,6 g

Eiweiß

7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

128 kcal
536 kJ

Eiweiß

6,6 g

Kohlenhydrate

9,6 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

7 g

Andere

Salz

0,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

29,9%

Kohlenhydr.

20,6%

Eiweiß

49,5%

Fett

Wie verbrennst du 128 Kalorien?

3215

Schritte

38 min

Gehen

12 min

Joggen

33 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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