Vollmilch, Volg

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 130
    Kalorien
  • 7,2 g
    Fett
  • 9,8 g
    Kohlenhydr.
  • 6,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
130 kcal
544 kJ
6,5 %
Fett
7,2 g
11,1 %
Kohlenhydrate
9,8 g
3,7 %
Eiweiß
6,4 g
8,8 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 244,0 mg 24,4 %

Wie verbrennst du 130 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    39 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    23 min
  • Radfahren

    Radfahren

    21 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Vollmilch, Volg" aus der Kalorientabelle Milchgetränke enthält je 100 ml einen Energiewert von 65,0 kcal. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert von höher als 250 kcal pro 100 ml kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Zucker und Fett enthalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in geringen Mengen zu dir nehmen. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Energie für das Lebensmittel "Vollmilch, Volg" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Vollmilch, Volg" aus der Lebensmittelkategorie "Milchgetränke" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Vollmilch, Volg" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 3,6 g Nahrungsfett pro 100 ml besteht das Lebensmittel zu einem kleinen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 4,9 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 3,2 Gramm. Damit besitzt "Vollmilch, Volg" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Vollmilch, Volg" ist einsortiert in der Kalorientabelle Milchgetränke. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 13.08.2012 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 13.08.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Volg. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als ausschließliche Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für weitere Angaben über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Volg.

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