Vollmilchschokolade mit Nuss-Schokolade

112 kcal

1 Portion

9,5 g

Kohlenhydrate

1,6 g

Eiweiß

7,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

112 kcal
468 kJ

Eiweiß

1,6 g

Kohlenhydrate

9,5 g

Zucker

9,5 g

Ballaststoffe

0,8 g

Fett

7,4 g

Gesättigte Fettsäuren

4 g

Einfach unges. Fettsäuren

2,9 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,3 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Wasser

0,3 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

3,6 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

< 0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0,3 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

0,6 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

35,8 mg

Chlor

25,2 mg

Kupfer

0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

1,2 mg

Magnesium

18,4 mg

Mangan

0,2 mg

Phosphor

43,2 mg

Kalium

134,6 mg

Schwefel

16,4 mg

Zink

0,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

34,2%

Kohlenhydr.

5,6%

Eiweiß

60,2%

Fett

Wie verbrennst du 112 Kalorien?

2808

Schritte

33 min

Gehen

11 min

Joggen

29 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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