Wachtel Wachtelfleisch mit Haut, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 778
    Kalorien
  • 48,8 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 79,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
778 kcal
3.256 kJ
38,9 %
Fett
48,8 g
75,1 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
79,5 g
108,9 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 24,7 mg 154,4 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 52,7 mg 5,3 %

Wie verbrennst du 778 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    232 min
  • Joggen

    Joggen

    74 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    136 min
  • Radfahren

    Radfahren

    127 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Wachtel Wachtelfleisch mit Haut, roh" aus der Kalorientabelle Geflügel hat je 100 g einen Brennwert von 192,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Anteil an Flüssigkeit enthalten, ist dieses Produkt zum Essen mit verringerter Brennwertdichte kaum noch geeignet. Außerdem visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Wachtel Wachtelfleisch mit Haut, roh", wie lange du z.B. Spazieren gehen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Zudem werten wir für das Produkt "Wachtel Wachtelfleisch mit Haut, roh" aus der Produktkategorie "Geflügel" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Alle weiteren Details über die Mineralien und Vitamine für "Wachtel Wachtelfleisch mit Haut, roh" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 12,1 Gramm Nahrungsfett je 100 g enthält das Produkt einen mäßigen Anteil an Fett. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Fett aufnimmst. Außerdem beinhaltet das Nahrungsmittel mit 0,0 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 19,6 Gramm. Somit hat "Wachtel Wachtelfleisch mit Haut, roh" einen mittelhohen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Wachtel Wachtelfleisch mit Haut, roh" befindet sich in der Kalorientabelle Geflügel. Die Nährwertangaben für das Nahrungsmittel wurden am 30.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 30.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Informationen nicht als einzige Quelle für eine Diät.

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