Wachtel Wachtelfleisch ohne Haut, roh
458 kcal
Brennwert
0 g
Kohlenhydrate
74,4 g
Eiweiß
15,5 g
Fett
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Nährwerte
1919 kJ
Zusammensetzung der Kalorien
Kohlenhydr.
Eiweiß
Fett
Wie verbrennst du 458 Kalorien?
Schritte
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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.
Sophia, Deutschland
Mehr lesenWenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!
Dennis, Deutschland
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