Götterspeise (Wackelpudding), mit Sprühsahne

156 kcal

1 Portion

27,5 g

Kohlenhydrate

5 g

Eiweiß

2,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

156 kcal
654 kJ

Eiweiß

5 g

Kohlenhydrate

27,5 g

Zucker

26,3 g

Ballaststoffe

0,4 g

Fett

2,5 g

Gesättigte Fettsäuren

1,4 g

Einfach unges. Fettsäuren

0,8 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,4 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Wasser

88,8 g

Cholesterin

12,5 mg

Natrium

< 0,1 g

Mineralstoffe

Kalzium

112,5 mg

Eisen

0,4 mg

Magnesium

18,8 mg

Phosphor

106,3 mg

Kalium

156,3 mg

Zink

0,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

72%

Kohlenhydr.

13,1%

Eiweiß

14,9%

Fett

Wie verbrennst du 156 Kalorien?

3924

Schritte

47 min

Gehen

15 min

Joggen

41 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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