Götterspeise (Wackelpudding), mit Sprühsahne

125 kcal

100 Gramm

22 g

Kohlenhydrate

4 g

Eiweiß

2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

125 kcal
523 kJ

Eiweiß

4 g

Kohlenhydrate

22 g

Zucker

21 g

Ballaststoffe

0,3 g

Fett

2 g

Gesättigte Fettsäuren

1,1 g

Einfach unges. Fettsäuren

0,6 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,3 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Wasser

71 g

Cholesterin

10 mg

Natrium

< 0,1 g

Mineralstoffe

Kalzium

90 mg

Eisen

0,3 mg

Magnesium

15 mg

Phosphor

85 mg

Kalium

125 mg

Zink

0,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

72%

Kohlenhydr.

13,1%

Eiweiß

14,9%

Fett

Wie verbrennst du 125 Kalorien?

3139

Schritte

37 min

Gehen

12 min

Joggen

33 min

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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