Waffel Becher Decor on Ice, Griesson

516 kcal

100 Gramm

59 g

Kohlenhydrate

7,5 g

Eiweiß

27 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

516 kcal
2160 kJ

Eiweiß

7,5 g

Kohlenhydrate

59 g

Ballaststoffe

3,4 g

Fett

27 g

Gesättigte Fettsäuren

26 g

Zusammensetzung der Kalorien

46,2%

Kohlenhydr.

5,9%

Eiweiß

47,9%

Fett

Wie verbrennst du 516 Kalorien?

12959

Schritte

2 Std. 34 Min.

Gehen

49 min

Joggen

2 Std. 15 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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