Waffel Milch-Vanille, Schneekoppe

514 kcal

100 Gramm

49 g

Kohlenhydrate

8,5 g

Eiweiß

35 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

514 kcal
2152 kJ

Eiweiß

8,5 g

Kohlenhydrate

49 g

Fett

35 g

Andere

Salz

0,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

35,8%

Kohlenhydr.

6,2%

Eiweiß

58%

Fett

Wie verbrennst du 514 Kalorien?

12909

Schritte

2 Std. 34 Min.

Gehen

49 min

Joggen

2 Std. 14 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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