Waldfrucht Fruchtaufstrich, Dm Bio

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 39
    Kalorien
  • 0,1 g
    Fett
  • 9,0 g
    Kohlenhydr.
  • 0,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
39 kcal
162 kJ
1,9 %
Fett
0,1 g
0,2 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
< 0,1 %
Kohlenhydrate
9,0 g
3,4 %
Zucker
9,0 g
18,0 %
Eiweiß
0,1 g
0,2 %

Wie verbrennst du 39 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    12 min
  • Joggen

    Joggen

    4 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    7 min
  • Radfahren

    Radfahren

    6 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Waldfrucht Fruchtaufstrich, Dm Bio" aus der Kalorientabelle Obstkonserven beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 193,0 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Anteil an Wasser beinhalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit reduzierter Energiedichte kaum noch geeignet. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Waldfrucht Fruchtaufstrich, Dm Bio" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Waldfrucht Fruchtaufstrich, Dm Bio" aus der Kategorie "Obstkonserven" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Waldfrucht Fruchtaufstrich, Dm Bio" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 0,5 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen geringen Anteil an Fett enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Des Weiteren enthält dieses Lebensmittel mit 45,0 g einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Du solltest darauf achten, dass du nur bis zu 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 0,7 Gramm. Damit besitzt "Waldfrucht Fruchtaufstrich, Dm Bio" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Waldfrucht Fruchtaufstrich, Dm Bio" ist abgelegt in der Kalorientabelle Obstkonserven. Die Nährwerte für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 04.11.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 04.11.2015 aktualisiert. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Dm Bio. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Informationen nicht als einzige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Daten über das Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Dm Bio.

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