Waldfruchttorte, Ruf

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 373
    Kalorien
  • 2,0 g
    Fett
  • 82,0 g
    Kohlenhydr.
  • 5,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
373 kcal
1.562 kJ
18,7 %
Fett
2,0 g
3,1 %
gesättigte Fettsäuren
1,6 g
7,3 %
Kohlenhydrate
82,0 g
30,6 %
Eiweiß
5,7 g
7,8 %
Ballaststoffe
2,0 g
0,7 %

Wie verbrennst du 373 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    111 min
  • Joggen

    Joggen

    35 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    65 min
  • Radfahren

    Radfahren

    98 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Waldfruchttorte, Ruf" aus der Kalorientabelle Kuchen & Torten beinhaltet je 100 g einen Wert von 373,0 Kalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert über 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Fett und Zucker enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in Ausnahmefällen aufnehmen. Des Weiteren kalkulieren wir für das Lebensmittel "Waldfruchttorte, Ruf", wie häufig du z.B. Radfahren müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion werden dir berechnet. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Waldfruchttorte, Ruf" aus der Lebensmittelkategorie "Kuchen & Torten" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralien für "Waldfruchttorte, Ruf" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 2,0 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen kleinen Prozentsatz an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem beinhaltet dieses Produkt mit 82,0 Gramm einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Achte darauf, dass du maximal 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 5,7 Gramm. Somit besitzt "Waldfruchttorte, Ruf" nur einen sehr geringen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Waldfruchttorte, Ruf" ist einsortiert in der Kalorientabelle Kuchen & Torten. Die Nährwertangaben für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 17.05.2012 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 17.05.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Ruf. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Daten über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Ruf.

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