Walnuss Kerne, Spar

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 1.358
    Kalorien
  • 126,0 g
    Fett
  • 22,0 g
    Kohlenhydr.
  • 28,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
1.358 kcal
5.686 kJ
67,9 %
Fett
126,0 g
193,8 %
gesättigte Fettsäuren
12,8 g
58,2 %
Kohlenhydrate
22,0 g
8,2 %
Eiweiß
28,0 g
38,4 %
Ballaststoffe
12,2 g
4,1 %

Wie verbrennst du 1.358 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    406 min
  • Joggen

    Joggen

    129 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    237 min
  • Radfahren

    Radfahren

    355 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Walnuss Kerne, Spar" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen beinhaltet je 100 g einen Wert von 679,0 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert über 250 kcal je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Zucker und Fett enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in Ausnahmefällen verzehren. Damit du siehst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Lebensmittel "Walnuss Kerne, Spar" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Walnuss Kerne, Spar" aus der Nahrungsmittelkategorie "Nüsse & Samen" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralien für "Walnuss Kerne, Spar" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 63,0 Gramm Nahrungsfett je 100 g besteht das Lebensmittel zu einem erhöhten Prozentsatz an Fett. Auch wenn Nahrungsfett wichtige Fettsäuren und Vitamine für den menschlichen Körper beinhaltet, kann eine gesteigerte Zufuhr von Nahrungsfett zur Entstehung von Adipositas beitragen. Des Weiteren beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 11,0 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 14,0 Gramm. Somit enthält "Walnuss Kerne, Spar" einen mittelgroßen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Walnuss Kerne, Spar" ist einsortiert in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Nährwertdaten für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 14.10.2012 gespeichert. Zuletzt wurden die Informationen am 14.10.2012 vervollständigt. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Spar. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Daten nicht als einzige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Informationen über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Spar.

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