Walnuss

654 kcal

100 Gramm

11 g

Kohlenhydrate

14 g

Eiweiß

62,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

654 kcal
2738 kJ

Eiweiß

14 g

Kohlenhydrate

11 g

Zucker

6,9 g

Ballaststoffe

6 g

Fett

62,5 g

Gesättigte Fettsäuren

6,7 g

Andere

Salz

0 g

Wasser

4 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

0 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,3 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

3,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,8 mg

Vitamin B6

0,9 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

2,6 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

87 mg

Chlor

23 mg

Kupfer

0,9 mg

Fluor

0,7 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

2,5 mg

Magnesium

130 mg

Mangan

2 mg

Phosphor

410 mg

Kalium

544 mg

Schwefel

140 mg

Zink

2,7 mg

Zusammensetzung der Kalorien

6,6%

Kohlenhydr.

8,4%

Eiweiß

85%

Fett

Wie verbrennst du 654 Kalorien?

16425

Schritte

3 Std. 15 Min.

Gehen

1 Std. 2 Min.

Joggen

2 Std. 51 Min.

Radfahren

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Sophia, Deutschland

-50 kg

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