Walnuss Vollkornbrot, Mestemacher

197 kcal

Brennwert

30,3 g

Kohlenhydrate

5,6 g

Eiweiß

4 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

197 kcal
825 kJ

Eiweiß

5,6 g

Kohlenhydrate

30,3 g

Zucker

4,1 g

Ballaststoffe

8,8 g

Fett

4 g

Gesättigte Fettsäuren

0,5 g

Andere

Salz

1 g

Zusammensetzung der Kalorien

67,4%

Kohlenhydr.

12,5%

Eiweiß

20,2%

Fett

Wie verbrennst du 197 Kalorien?

4948

Schritte

59 min

Gehen

19 min

Joggen

52 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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