Walnuss Vollkornbrot, Spar Vital

202 kcal

100 Gramm

30 g

Kohlenhydrate

5,4 g

Eiweiß

4,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

202 kcal
846 kJ

Eiweiß

5,4 g

Kohlenhydrate

30 g

Zucker

3,8 g

Ballaststoffe

11 g

Fett

4,2 g

Gesättigte Fettsäuren

0,6 g

Andere

Salz

1 g

Zusammensetzung der Kalorien

66,8%

Kohlenhydr.

12%

Eiweiß

21,2%

Fett

Wie verbrennst du 202 Kalorien?

5073

Schritte

1 Std.

Gehen

19 min

Joggen

53 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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