Walnuss, Walnussbaum

654 kcal

100 Gramm

10 g

Kohlenhydrate

14 g

Eiweiß

62 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

654 kcal
2738 kJ

Eiweiß

14 g

Kohlenhydrate

10 g

Fett

62 g

Zusammensetzung der Kalorien

6,1%

Kohlenhydr.

8,5%

Eiweiß

85,4%

Fett

Wie verbrennst du 654 Kalorien?

16425

Schritte

3 Std. 15 Min.

Gehen

1 Std. 2 Min.

Joggen

2 Std. 51 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

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-50 kg

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