Walnusskerne, Clasen Bio

208 kcal

1 handvoll

2 g

Kohlenhydrate

4,9 g

Eiweiß

19,7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

208 kcal
872 kJ

Eiweiß

4,9 g

Kohlenhydrate

2 g

Zucker

0,8 g

Ballaststoffe

1,6 g

Fett

19,7 g

Gesättigte Fettsäuren

1,7 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin E

3,7 mg

Mineralstoffe

Mangan

0,6 mg

Zusammensetzung der Kalorien

3,8%

Kohlenhydr.

9,5%

Eiweiß

86,7%

Fett

Wie verbrennst du 208 Kalorien?

5229

Schritte

1 Std. 2 Min.

Gehen

20 min

Joggen

54 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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