Walnusskerne, Kluth

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 337
    Kalorien
  • 31,3 g
    Fett
  • 5,3 g
    Kohlenhydr.
  • 7,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
337 kcal
1.411 kJ
16,9 %
Fett
31,3 g
48,1 %
gesättigte Fettsäuren
3,2 g
14,5 %
Kohlenhydrate
5,3 g
2,0 %
Eiweiß
7,2 g
9,9 %
Ballaststoffe
3,1 g
1,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 3,1 mg 281,8 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Magnesium 65,0 mg 21,7 %

Wie verbrennst du 337 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    101 min
  • Joggen

    Joggen

    32 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    59 min
  • Radfahren

    Radfahren

    88 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Walnusskerne, Kluth" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen enthält pro 100 g einen Energiewert von 674,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert von höher als 250 kcal je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Zucker und Fett beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in Ausnahmefällen essen. Zusätzlich berechnen wir für das Nahrungsmittel "Walnusskerne, Kluth", wie lange du z.B. Schwimmen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion rechnen wir aus. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Walnusskerne, Kluth" aus der Lebensmittelkategorie "Nüsse & Samen" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Walnusskerne, Kluth" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 62,5 g Nahrungsfett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen hohen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn Fett lebensnotwendige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den menschlichen Körper beinhaltet, kann eine zu hohe Zufuhr von Fett zur Entstehung von Übergewicht beitragen. Des Weiteren beinhaltet das Lebensmittel mit 10,6 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Proteinen beträgt 14,4 g. Damit enthält "Walnusskerne, Kluth" einen mittelgroßen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Walnusskerne, Kluth" ist abgelegt in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Nährwertangaben für dieses Nahrungsmittel wurden am 17.10.2012 gespeichert. Das letzte mal wurden die Daten am 17.10.2012 aktualisiert. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Kluth. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Informationen nicht als ausschließliche Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Daten über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Kluth.

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