Walnusskerne, naturbelassen, Real

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 169
    Kalorien
  • 15,8 g
    Fett
  • 2,8 g
    Kohlenhydr.
  • 3,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
169 kcal
705 kJ
8,4 %
Fett
15,8 g
24,2 %
gesättigte Fettsäuren
1,6 g
7,3 %
Kohlenhydrate
2,8 g
1,0 %
Eiweiß
3,5 g
4,8 %
Ballaststoffe
1,5 g
0,5 %

Wie verbrennst du 169 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    50 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    29 min
  • Radfahren

    Radfahren

    44 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Walnusskerne, naturbelassen, Real" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen enthält je 100 g einen Brennwert von 674,0 kcal. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert von höher als 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern eher Fett und Zucker beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in Maßen zu dir nehmen. Zusätzlich visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Walnusskerne, naturbelassen, Real", wie lange du zum Beispiel Radfahren müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Walnusskerne, naturbelassen, Real" aus der Lebensmittelkategorie "Nüsse & Samen" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Details über die Mineralien und Vitamine für "Walnusskerne, naturbelassen, Real" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 63,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettreichsten Nahrungsmitteln, da es einen hohen Anteil an Fetten beinhaltet. Auch wenn Fett wichtige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den menschlichen Körper beinhaltet, kann die erhöhte Aufnahme von Nahrungsfett zur Entstehung von Übergewicht führen. Außerdem enthält das Lebensmittel mit 11,0 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 14,0 Gramm. Damit besitzt "Walnusskerne, naturbelassen, Real" einen mittelhohen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Walnusskerne, naturbelassen, Real" befindet sich in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Nährwerte für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 07.02.2013 eingetragen. Das letzte mal wurden die Daten am 07.02.2013 vervollständigt. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Real. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Infos nicht als einzige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Informationen über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Real.

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