Walnusskerne, Puda

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 104
    Kalorien
  • 9,5 g
    Fett
  • 1,7 g
    Kohlenhydr.
  • 2,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
104 kcal
434 kJ
5,2 %
Fett
9,5 g
14,5 %
gesättigte Fettsäuren
1,0 g
4,6 %
Kohlenhydrate
1,7 g
0,6 %
Zucker
1,1 g
2,1 %
Eiweiß
2,6 g
3,5 %
Salz
< 0,1 g
< 0,1 %

Wie verbrennst du 104 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    31 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    18 min
  • Radfahren

    Radfahren

    17 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Walnusskerne, Puda" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 345,5 Kalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert von mehr als 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Zucker und Fett enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in geringen Mengen essen. Des Weiteren kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Walnusskerne, Puda", wie viele Minuten du zum Beispiel Joggen müsstest, um die aufgenommenen Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Walnusskerne, Puda" aus der Lebensmittelkategorie "Nüsse & Samen" den enthaltenen Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Walnusskerne, Puda" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 31,5 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettreichsten Lebensmitteln, denn es verfügt über einen relativ hohen Prozentsatz an Fett. Auch wenn Fett lebensnotwendige Fettsäuren und Vitamine für den Körper liefert, kann eine zu hohe Zufuhr von Fett zur Entstehung von Übergewicht beitragen. Außerdem enthält dieses Produkt mit 5,5 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 8,5 g. Somit besitzt "Walnusskerne, Puda" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Walnusskerne, Puda" befindet sich in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Angaben für das Produkt wurden am 04.04.2016 erhoben. Das letzte mal wurden die Daten am 04.04.2016 vervollständigt. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Puda. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die dargestellten Infos nicht als einzige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ergänzende Informationen über das Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Puda.

Teile diese Nährwertinformationen!