Walnusskerne, Puda

346 kcal

100 Gramm

5,5 g

Kohlenhydrate

8,5 g

Eiweiß

31,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

346 kcal
1447 kJ

Eiweiß

8,5 g

Kohlenhydrate

5,5 g

Zucker

3,5 g

Fett

31,5 g

Gesättigte Fettsäuren

3,4 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

6,4%

Kohlenhydr.

9,9%

Eiweiß

83,6%

Fett

Wie verbrennst du 346 Kalorien?

8677

Schritte

1 Std. 43 Min.

Gehen

33 min

Joggen

1 Std. 30 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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