Walnusskerne, Puda

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 206
    Kalorien
  • 19,3 g
    Fett
  • 2,5 g
    Kohlenhydr.
  • 4,5 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
206 kcal
860 kJ
10,3 %
Fett
19,3 g
29,6 %
Kohlenhydrate
2,5 g
0,9 %
Eiweiß
4,5 g
6,1 %
Salz
< 0,1 g
< 0,1 %

Wie verbrennst du 206 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    61 min
  • Joggen

    Joggen

    20 min
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    Schwimmen

    36 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Walnusskerne, Puda" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 685,0 Kalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert von höher als 250 Kalorien je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Zucker und Fett beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in kleinen Mengen aufnehmen. Des Weiteren visualisieren wir für das Lebensmittel "Walnusskerne, Puda", wie lange du z.B. Laufen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Walnusskerne, Puda" aus der Lebensmittelkategorie "Nüsse & Samen" den entsprechende Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Walnusskerne, Puda" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 64,2 Gramm Fett auf 100 g zu den fettreichsten Nahrungsmitteln, da es einen relativ hohen Anteil an Fetten beinhaltet. Auch wenn Fett lebensnotwendige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den menschlichen Körper beinhaltet, kann die gesteigerte Aufnahme von Fetten zur Entstehung von Übergewicht beitragen. Außerdem beinhaltet das Lebensmittel mit 8,2 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 14,9 g. Somit hat "Walnusskerne, Puda" einen mittelhohen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Walnusskerne, Puda" befindet sich in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Nährwertangaben für dieses Nahrungsmittel wurden am 21.11.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 21.11.2015 vervollständigt. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Puda. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als alleinige Basis für eine Diät. Für zusätzliche Daten zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Puda.

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