Wasabi Bohnen, Khao Shong

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 134
    Kalorien
  • 2,3 g
    Fett
  • 23,5 g
    Kohlenhydr.
  • 5,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
134 kcal
563 kJ
6,7 %
Fett
2,3 g
3,5 %
Kohlenhydrate
23,5 g
8,8 %
Eiweiß
5,1 g
6,9 %

Wie verbrennst du 134 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    40 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    23 min
  • Radfahren

    Radfahren

    35 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Wasabi Bohnen, Khao Shong" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 448,0 Kalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert von mehr als 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Zucker und Fett enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in Maßen verzehren. Zusätzlich zeigen wir für das Produkt "Wasabi Bohnen, Khao Shong", wie häufig du z.B. Radfahren müsstest, um die aufgenommenen Energie wieder abzubauen. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Wasabi Bohnen, Khao Shong" aus der Nahrungsmittelkategorie "Nüsse & Samen" den entsprechende Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Wasabi Bohnen, Khao Shong" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 7,5 Gramm Nahrungsfett auf 100 g besteht das Lebensmittel zu einem relativ geringen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 78,3 Gramm einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Unsere Empfehlung ist, dass du maximal 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Proteinen beträgt 16,9 g. Somit enthält "Wasabi Bohnen, Khao Shong" einen mittelhohen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Wasabi Bohnen, Khao Shong" ist abgelegt in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden am 28.01.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 28.01.2015 aktualisiert. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Khao Shong. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Infos nicht als einzige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ausführlichere Daten zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Khao Shong.

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