Wasabi Erdnüsse, Lorenz

514 kcal

Brennwert

48 g

Kohlenhydrate

13 g

Eiweiß

30 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

514 kcal
2152 kJ

Eiweiß

13 g

Kohlenhydrate

48 g

Zucker

9 g

Ballaststoffe

3,2 g

Fett

30 g

Gesättigte Fettsäuren

9 g

Andere

Salz

1,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

37,2%

Kohlenhydr.

10,1%

Eiweiß

52,7%

Fett

Wie verbrennst du 514 Kalorien?

12909

Schritte

2 Std. 34 Min.

Gehen

49 min

Joggen

2 Std. 14 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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