Wasabi Erdnüsse, Pittjes

461 kcal

100 Gramm

62 g

Kohlenhydrate

13 g

Eiweiß

17 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

461 kcal
1930 kJ

Eiweiß

13 g

Kohlenhydrate

62 g

Ballaststoffe

3 g

Fett

17 g

Gesättigte Fettsäuren

5 g

Zusammensetzung der Kalorien

54,6%

Kohlenhydr.

11,4%

Eiweiß

34%

Fett

Wie verbrennst du 461 Kalorien?

11578

Schritte

2 Std. 18 Min.

Gehen

44 min

Joggen

2 Std. 1 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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