Wasserbrotwurzel (Taro), gekocht

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 187
    Kalorien
  • 0,1 g
    Fett
  • 45,7 g
    Kohlenhydr.
  • 0,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
187 kcal
785 kJ
9,4 %
Fett
0,1 g
0,2 %
Kohlenhydrate
45,7 g
17,0 %
Eiweiß
0,7 g
0,9 %
Ballaststoffe
6,7 g
2,2 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 3,9 mg 351,6 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 23,8 mg 2,4 %

Wie verbrennst du 187 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    56 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    33 min
  • Radfahren

    Radfahren

    49 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Wasserbrotwurzel (Taro), gekocht" aus der Kalorientabelle Gewürze & Kräuter hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 142,0 kcal. Wegen diesem Wert verfügt das Nahrungsmittel über eine sehr gute Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Produkt zur Ernährung mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Des Weiteren visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Wasserbrotwurzel (Taro), gekocht", wie viele Minuten du z.B. Laufen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion wird berechnet. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Wasserbrotwurzel (Taro), gekocht" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gewürze & Kräuter" den enthaltenen Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Wasserbrotwurzel (Taro), gekocht" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 0,1 Gramm Fett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Anteil an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Produkt mit 34,6 Gramm einen mittelhohen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Deshalb ist das Produkt nur eingeschränkt für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Eiweißen beträgt 0,5 Gramm. Damit hat "Wasserbrotwurzel (Taro), gekocht" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Wasserbrotwurzel (Taro), gekocht" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gewürze & Kräuter. Die Daten für das Produkt wurden erstmals am 26.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Angaben am 26.10.2008 vervollständigt. Die Daten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Infos nicht als ausschließliche Quelle für eine Diät.

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