Wassereis (Fruchteis auf Wasserbasis)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 60
    Kalorien
  • 0,1 g
    Fett
  • 14,7 g
    Kohlenhydr.
  • 0,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
60 kcal
249 kJ
3,0 %
Fett
0,1 g
0,2 %
gesättigte Fettsäuren
0,0 g
0,0 %
einfach ungesät. Fettsäuren
0,0 g
0,0 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,0 g
0,0 %
Kohlenhydrate
14,7 g
5,5 %
Eiweiß
0,2 g
0,3 %
Salz
< 0,1 g
0,5 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
54,6 g
2,7 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 0,6 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 0,4 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 2,5 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 1,0 %
Vitamin C 1,4 mg 1,8 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 31,5 mg 3,2 %
Eisen < 0,1 mg 0,5 %
Magnesium 3,5 mg 1,2 %
Phosphor 24,5 mg 3,5 %
Kalium 49,0 mg 2,5 %

Wie verbrennst du 60 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    18 min
  • Joggen

    Joggen

    6 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    10 min
  • Radfahren

    Radfahren

    16 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Wassereis (Fruchteis auf Wasserbasis)" aus der Kalorientabelle Speiseeis beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 85,0 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine gute Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit geringerer Energiedichte geeignet. Außerdem berechnen wir für das Produkt "Wassereis (Fruchteis auf Wasserbasis)", wie viele Minuten du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion werden dir berechnet. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Wassereis (Fruchteis auf Wasserbasis)" aus der Lebensmittelkategorie "Speiseeis" den jeweilige Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Wassereis (Fruchteis auf Wasserbasis)" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 0,2 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, denn es enthält einen kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% der Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Außerdem enthält das Produkt mit 21,0 Gramm einen mittelhohen Anteil an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist dieses Lebensmittel nur in Maßen für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Proteinen beträgt 0,3 Gramm. Somit hat "Wassereis (Fruchteis auf Wasserbasis)" nur einen niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Wassereis (Fruchteis auf Wasserbasis)" befindet sich in der Kalorientabelle Speiseeis. Die Nährwertangaben für das Lebensmittel wurden erstmals am 26.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Daten am 26.10.2008 aktualisiert. Die Daten von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Angaben nicht als alleinige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung.

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