Wasserkastanie Kastanien, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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    Kalorien
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    Fett
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
9 kcal
37 kJ
0,4 %
Fett
< 0,1 g
< 0,1 %
Kohlenhydrate
2,2 g
0,8 %
Eiweiß
0,1 g
0,2 %
Ballaststoffe
0,3 g
< 0,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,1 mg 9,8 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 1,0 mg < 0,1 %

Wie verbrennst du 9 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    3 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Wasserkastanie Kastanien, roh" aus der Kalorientabelle Gemüse beinhaltet je 100 g einen physiologischen Brennwert von 97,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Produkt über eine niedrige Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Produkt zur Ernährung mit verringerter Energiedichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Energie für das Nahrungsmittel "Wasserkastanie Kastanien, roh" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Wasserkastanie Kastanien, roh" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gemüse" den entsprechende Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralien für "Wasserkastanie Kastanien, roh" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 0,1 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, denn es verfügt über einen kleinen Prozentsatz an Fett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Außerdem enthält dieses Lebensmittel mit 23,9 g einen akzeptablen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist dieses Nahrungsmittel nur in Maßen für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 1,4 Gramm. Damit besitzt "Wasserkastanie Kastanien, roh" nur einen sehr geringen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Wasserkastanie Kastanien, roh" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gemüse. Die Angaben für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 25.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 25.10.2008 aktualisiert. Die Angaben von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Nährwerte übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Angaben nicht als ausschließliche Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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